Unsere Top 3 der besten deutschsprachigen Blogs zu den Themen vegane Ernährung, Fitness und Lifestyle Eat Train Love Der Name ist Programm bei Eat-Train-Love. Kristin bringt regelmäßig tolle Rezepte und andere Beiträge auf ihrem Blog. Auch Workouts und Trainings-Tipps sind selbstverständlich mit an Bord. Umbedingt anschauen! Veggie-Love An zweiter Stelle der Lifestyle Blog Veggie-Love. Hier dreht […]
Ananas ist ein Fettkiller. Leider stimmt dieses hartnäckige Gerücht über die gelbe Tropenfrucht nicht aber trotzdem bietet Ananas einige Vorteile: Wenige Kalorien viele Nährstoffe Ananas enthält neben zahlreichen Vitaminen wie Vitamin C, E und einigen B-Vitamine viele Mineralien und Spurenelemente. Weiterhin liefert sei eine große Anzahl an Enzymen die dabei helfen können Nahrungseiweisse zu verdauen. […]
Shoutout der Woche: Karl Ess Vielen, vor allem jungen Menschen, müsste der mittlerweile etablierte Fitness-YouTuber und Vollzeitveganer ein Begriff sein. Man kann ihn mögen oder auch nicht aber kennen sollte man Ihn alle mal. Karl polarisiert wohl wie kein Anderer in der deutschen Szene. Fitness, Bodybuilding und Veganer ist für alle alteingesessenen Huhn und Reisverfechter […]
Woher bekommst du eigentlich dein Eiweiss? Nach der Frage „Warum bist du Veganer?“ kommt meist direkt die Frage „Aber, woher bekommst du denn dann dein Protein?“ Hier mein persönliche Top 3 der veganen Proteinquellen. Linsen Bevor ich vegan wurde war mir gar nicht klar, wieviele unterschiedlich Arten von Linsen es eigentlich gibt. Jede Art schmeckt […]
Fitnesstracker und Apps gibt es momentan wie Sand am Meer. Da verliert man schnell den Überblick. Was taugt was und was nicht? Ich habe mir von 3 Monaten das Fitbit Charge HR zugelegt und ziehe hier mal ein Resümee. Warum überhaupt ein Fitnessarmband? Ich muss dazu sagen, dass das HR nicht mein erster Tracker ist. […]
In unserer zweiten Ausgaben von „Shoutout der Woche“ widmen wir uns wieder zwei YouTuber die sich ganz und gar der natürlichen Ernährung verschrieben haben. Zwei Brüder mit den Taschen voller Obst reisen um die Welt Diese Überschrift umschreibt den YouTube Kanal und die dazu gehörige Webseite der beiden Brüder Mad und Mikkel recht genau. Es […]
Das die Ernährung nicht nur noch ein Beitrag zur eigenen Gesundheit darstellt zeigt eine neue Studio von nu3. In der besagten Studie wurden über 1800 Menschen zu ihren Ernährungsgewohnheiten befragt, mit überraschendem Ergebnis. Ernährung ist Ausdruck des eignen Lebensstils Fast die Hälfte (45%) der befragten Veganer und Paleo-Anhänger gibt an, dass die gewählte Ernährung neben der […]
In unsere heutigen Buchrezession befindet sich einer wahrer Klassiker von Helmut Wandmaker. Das Buch erschien bereits im Jahre 1996 doch hat bis heute nichts an Aktualität verloren. Rohkost statt Feuerkost: Wahre Gesundheit durch natürliche Nahrung Wie der Titel bereits vermuten lässt handelt es sich um ein Buch über die vegane Ernährung mit Rohkost. Das Werk […]
Das Erdschwalbe Reisprotein und Erbsenprotein Wer seinen Eiweissbedarf nicht nur über die normalen Ernährung decken möchte oder kann, der hat auch vegan die Möglichkeit dies über Eiweisspulver zu tun. Wir schauen uns heute die zwei Eiweisspulver Reis und Erbse von Erdschwalbe genauer an. Verpackung Schlicht in braunem Papier mit Produktlabel. Das Eiweisspulver selbst ist nochmal […]
Couscous auch Kuskus oder Cous Cous geschrieben, ist ein Gericht der nordafrikanischen Küche. Die kleinen Kügelchen werden traditionell aus zerriebener Gerste, Weizen oder Hirse hergestellt. Couscous ist sehr vielseitig verwendbar und bietet eine gute Alternative zu Reis, Nudeln oder Kartoffeln in einer veganen Ernährung. Zutaten für die vegane Couscous Gemüsepfanne (2 Portionen) 200 gr Couscous […]