Woher bekommst du eigentlich dein Eiweiss? Nach der Frage „Warum bist du Veganer?“ kommt meist direkt die Frage „Aber, woher bekommst du denn dann dein Protein?“ Hier mein persönliche Top…

Fitnesstracker und Apps gibt es momentan wie Sand am Meer. Da verliert man schnell den Überblick. Was taugt was und was nicht? Ich habe mir von 3 Monaten das Fitbit…

In unserer zweiten Ausgaben von „Shoutout der Woche“ widmen wir uns wieder zwei YouTuber die sich ganz und gar der natürlichen Ernährung verschrieben haben. Zwei Brüder mit den Taschen voller…

Das die Ernährung nicht nur noch ein Beitrag zur eigenen Gesundheit darstellt zeigt eine neue Studio von nu3. In der besagten Studie wurden über 1800 Menschen zu ihren Ernährungsgewohnheiten befragt, mit…

In unsere heutigen Buchrezession befindet sich einer wahrer Klassiker von Helmut Wandmaker. Das Buch erschien bereits im Jahre 1996 doch hat bis heute nichts an Aktualität verloren. Rohkost statt Feuerkost:…

Das Erdschwalbe Reisprotein und Erbsenprotein Wer seinen Eiweissbedarf nicht nur über die normalen Ernährung decken möchte oder kann, der hat auch vegan die Möglichkeit dies über Eiweisspulver zu tun. Wir…

Couscous auch Kuskus oder Cous Cous geschrieben, ist ein Gericht der nordafrikanischen Küche. Die kleinen Kügelchen werden traditionell aus zerriebener Gerste, Weizen oder Hirse hergestellt. Couscous ist sehr vielseitig verwendbar…

Der Shoutout der Woche geht diese Woche an Richard aka Vegan Gains. Wohl kaum ein andere YouTube Kanal  über vegane Ernährung und Fitness polarisiert zur Zeit so stark wie der von…

Warum Vegan? Es gibt viele Gründe in der heutigen Zeit auf Fleisch zu verzichten. Der wichtigste Grund neben der eigenen Gesundheit, ist den meisten Menschen wohl der etische Aspekt. Tiere…

Du willst dich gut fühlen, gesund leben und voller Energie ins Training. Dann probier den High Carb Low Fat Lifestyle. Was bedeutet eine High Carb Low Fat Ernährung? Von einer High Carb…